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terça-feira, 13 de agosto de 2013

Como se pronuncia Justin Bieber - Fale corretamente

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Como divulgar seu site ou blog em vários motores de busca ao mesmo tempo

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Viagem sem volta a Marte já tem mais de 100 mil inscritos - Tem até Brasileiro

Brasileiro Paulista inscrito

Inscrições até 31 de agosto

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São Paulo - A startup holandesa Mars One, do alemão Bas Landsdorp, já tem mais de 100
mil pessoas inscritas para colonizar Marte em uma viagem sem volta. Os quatro selecionados receberão uma passagem apenas de ida para Marte.

As inscrições online ainda estão abertas até o dia 31 de agosto. Segundo informações da BBC, Lansdorp confirmou o número de inscritos aos principais jornais americanos. O cientista acredita que a quantidade de candidatos tende a crescer ainda mais nas próximas semanas.

sexta-feira, 9 de agosto de 2013

Drenagem linfática: 3 movimentos para acabar de vez com a celulite em casa

A drenagem linfática libera as toxinas e desobstruir o sistema linfático, combatendo a celulite. "A massagem deve ser feita com muito cuidado. Se ela for muito intensa, pode inflamar o sistema linfático, comprometendo a circulação e causando a obstrução da linfa", alerta Roseli Siqueira, esteticista da Roseli Siqueira Estética Integrada (SP) . É ela quem ensina a massagem.

Drenagem linfática - Passo 1
Ilustração: Claudia Cicala

1. Sentada, com as pernas dobradas, comece a massagem, debaixo para cima (dos pés em direção aos joelhos e, depois, dos joelhos em direção às coxas). Na parte interna da perna, na linha do calcanhar, use o polegar, o indicador e o dedo médio, faça movimentos circulares e deslize antes, até alcançar a virilha.

Drenagem linfática - passo 2
Ilustração: Claudia Cicala

2. Faça uma pausa atrás dos joelhos, próximo da lateral da perna (onde sentirá um furinho): circule e puxe como se carregasse uma "gotícula d’ água" e vá percorrendo pela lateral até chegar à virilha.

Drenagem linfática - passo 3
Ilustração: Claudia Cicala

3. No local da virilha, utilizando todos os dedos, faça compressão e descompressão de forma suave. Repita as manobras três vezes em cada perna.

Aposte nas massagens orientais para combater a celulite e dê adeus ao aspecto casca de laranja

As massagens orientais, como Ayurveda e Indonésia, são eficientes no combate a celulite e, de quebra, relaxam o corpo e a mente. Aposte nos métodos e dê adeus ao aspecto casca de laranja

Reportagem: Lela Mazone
Realização Tomaz Souza Pinto

Casca de laranja, nunca mais! As massagens Ayurveda e Indonésia prometem dar fim à celulite
Foto: SXC

As massagens Ayurveda e Indonésia relaxam, eliminam as toxinas e diminuem a retenção de líquidos. Conheça os métodos e veja como eles ajudam a se livrar da celulite.

Massagem Ayurveda
A Ayurveda é uma ciência médica proveniente da Índia e originada há mais de 5 mil anos. Ela se baseia no princípio do equilíbrio natural do corpo e sua harmonia com o meio ambiente.

- Passo a passo após o terapeuta fazer uma série de perguntas para identificar o dosha do paciente, ou seja, suas características psicofísicas, se escolhe um óleo essencial específico para o tratamento. A massagem é feita com mãos, antebraços e pés, ao longo de todo o corpo da pessoa. Além disso, são inseridas trações da ioga (para melhorar a elasticidade) e opó de babaçu (que tem ação anti-inflamatória).

- A massagem Ayurveda ajuda a amenizar problemas de saúde como fibromialgia, fadiga crônica, reumatismo, distúrbios intestinais, respiratórios e estéticos, como hidratação cutânea. E ainda melhora a circulação sanguínea e a remoção de toxinas (o que contribui para o fim do aspecto de casca de laranja sobre a pele). O ideal é fazer uma sessão por semana, que custa em média R$ 150. Os efeitos podem ser notados já a partir da quarta sessão.
Massagem Indonésia
A terapia disponível no Kabanah Spa (SP) é uma técnica baseada em tratamentos realizados na Indonésia que eliminam a tensão e os nódulos mais profundos, trazendo equilíbrio da energia corporal e relaxamento do corpo. Durante o procedimento, são utilizados bambus de diferentes tamanhos e óleo vegetal aquecido.

- Realização com a ajuda dos bambus, o massoterapeuta faz o deslizamento destes sobre todo o corpo da paciente, promovendo o relaxamento e liberando o estresse muscular. O óleo aquecido facilita o deslizamento dos acessórios.

- Benefícios além do relaxamento, promove a liberação das toxinas e combate a retenção de líquidos. De quebra, a aparência da celulite fica bem mais suave. São indicadas, no mínimo, dez sessões, sendo que a partir da quarta já é possível notar os resultados. Cada uma custa, em média, R$ 210.